【津島市】高台寺町では、有酸素運動と筋力トレーニングを取り入れたバランスボールエクササイズ教室が開かれています！
百町にある高台寺小学校区コミュニティセンターでは、バランスボールを使ったエクササイズ教室が開かれています。
高台寺クラスのほかにも、ヨシヅヤ津島本店内の施設、ももじま幼稚園、中一色エリアの会場でクラスがあり、会場ごとに日時や運動レベルが分かれています。
この教室では、バランスボールを使い、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズを行います。体力や筋力を動かすことを意識した内容で、転倒や柔軟性、生活習慣病、フレイル予防といった点を考えた運動が取り入れられています。
教室を開いているのは、一般社団法人 体力メンテナンス協会認定のバランスボールインストラクターで、体力指導士やヨガインストラクターなどの資格を持つ水口涼子さんです。
参加の予約は、公式LINEや電話で受け付けています。津島市内で続けられる運動系の習い事の一つとして、関心のある方は足を運んでみてはいかがでしょうか。
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